≪甘～いカロリー０黒みつ寒天≫ダイエットは 楽しみながらできる！

☆食事でダイエットというと、禁欲的な暗いイメージが漂います。
☆しかし、この寒天ダイエットは明るいイメージがあります。

☆寒天は天草から作られますが、元々食物繊維が80%を占めます。
☆食物繊維は乾燥させると縮小しますが、水を加えるとえらい膨張します。
☆寒天はカロリー0ですからこれ以上理想的なダイエット食材はありませんね。
☆生の寒天だけ食べるとなると大変ですが・・・。
☆カロリー０の黒蜜や抹茶を使うことで、絶妙なデザートまたはおやつに変身します。
☆今、甘い黒みつと抹茶を申し上げましたが、探せばきな粉とか…他にもあります。

☆食事療法でするダイエットの場合、口当たりがよくないものでするのは大変です。
☆しかし、黒みつ寒天のように味を楽しみながらできるとなると、継続します。

☆その他、寒天にはさらにプラスアルファの効果があります。
☆云わずと知れた、食物繊維が便秘に有効な食材であることです。

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